1岁宝宝一日三餐食谱,1岁半宝宝1日3餐食谱

1岁宝宝一日三餐食谱

1、1岁宝宝一日三餐食谱

1、早餐;板栗鸡丝粥:食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。

2、午餐;缤纷红薯粥:食材:白米30克、红薯半个。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

3、晚餐;三鲜豆腐泥:食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。做法:豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。

1岁半宝宝1日3餐食谱

2、1岁半宝宝1日3餐食谱

1、宝宝的早餐可以吃一些南瓜稀饭,青菜稀饭,虾粥,软面条之类,每天早晨一个鸡蛋。中午吃一些蔬菜和各种肉类,给宝宝吃的米饭要软糯一点,晚餐可以吃的饺子之类。

2、这个时期的宝宝,每天还要保证足够的奶粉量摄入,上下午可以给宝宝适当的吃点水果和点心。

1岁宝宝一日三餐食谱表

3、1岁宝宝一日三餐食谱表

很多1岁的宝宝都已经断奶了,此时,他们可以跟大人一样正常饮食,但是,建议宝妈最好还是单独给宝宝做一日三餐,这样才能让宝宝吃到适合自己的食物。那么,1岁宝宝食谱一日三餐有哪些呢?下面就为大家介绍三种常见食谱的做法。

1、板栗鸡丝粥 食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。 做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。

2、缤纷红薯粥 食材:白米30克、红薯半个。 做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

3、三鲜豆腐泥 食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。 做法:豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。 1岁宝宝食谱一日三餐有哪些呢?上面为大家介绍了三种常见的食谱及其做法,分别是板栗鸡丝粥、缤纷红薯粥以及三鲜豆腐泥,这三款食谱都非常适合1岁左右的宝宝,不仅味道好,还富有营养,所以,想要给1岁宝宝准备一日三餐的宝妈不妨试试看。

1岁宝宝一日三餐食谱安排

4、1岁宝宝一日三餐食谱安排

一岁的宝宝已经断奶,这个时候妈妈一定要安排好宝宝一日三餐的食谱,才能够给孩子提供充足的营养物质。早餐可以让孩子多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛奶。午餐可以给孩子制作一些新鲜的蔬菜。此外,可以熬一些鱼汤、肉汤让孩子喝,可以帮助补充钙元素。晚餐可以让孩子喝一些蔬菜粥、米粥等一些流质食物,避免增加孩子胃肠道的负担。

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